№1 Марафон ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Добавлено: 21 ноя 2017, 01:22
Всем привет! Я наконец-то привыкла к тренировкам - уже не болят мышцы, как раньше, это радует! Конечно, вес медленно снижается (ну, хоть снижается всё же!), а вот с объёмами как-то тяжеловато идёт, живот чуть уменьшился, а всё остальное стоит на месте . Ну, дальше посмотрим, как пойдёт :). Честно скажу, у меня были нарушения: в выходные приехала моя мама из другого города в гости, привезла свои легендарные вафли, я её вафли с детства обожаю, в общем, ходила я, ходила вокруг них... и не удержалась, съела парочку... и конфетку... Надеюсь, особо никуда это не отложилось, да и тренировка была через пару часов после этого. Вот такая я нарушительница...
У меня возник вопрос немного интимного характера... Как быть с тренировками в "женские дни"? У меня, простите за откровенность, как раз начались, я в первые три дня просто умираю, особенно в первый, там не то что тренироваться, я хожу еле-еле, из рук всё валится и всё болит, сегодня вообще с утра плохо стало. При том, я сильно отекаю в первые дни, вес может колебаться за день на 1.5 кг, потом всё приходит снова в норму. Я так понимаю, в "эти дни" нельзя тренироваться? Как быть?
У меня возник вопрос немного интимного характера... Как быть с тренировками в "женские дни"? У меня, простите за откровенность, как раз начались, я в первые три дня просто умираю, особенно в первый, там не то что тренироваться, я хожу еле-еле, из рук всё валится и всё болит, сегодня вообще с утра плохо стало. При том, я сильно отекаю в первые дни, вес может колебаться за день на 1.5 кг, потом всё приходит снова в норму. Я так понимаю, в "эти дни" нельзя тренироваться? Как быть?